Mit dem Systembrett werden Zusammenhänge sichtbar, die sich im Kopf allein nur schwer sortieren lassen – bei Entscheidungen, Konflikten und Situationen, in denen du feststeckst.
Online oder vor Ort.
Für digitale Aufstellungen kann bei Bedarf das VISTEMA®-Board auf vistema.org zum Einsatz kommen.
Du musst nichts vorbereiten.
Alles, was gerade da ist, wird sich auf dem Brett zeigen.
Manche Themen lassen sich im Kopf einfach nicht sortieren – zu viele Gedanken, zu viele Perspektiven auf einmal. Das Systembrett hilft dabei, sichtbar zu machen, was sich sonst nur schwer greifen lässt. Besonders hilfreich kann das sein, wenn du in einer Situation feststeckst, Zusammenhänge nicht verstehst oder immer wieder an ähnlichen Punkten landest. Vielleicht erkennst du dich in einem der folgenden Punkte wieder:
Manchmal hast du vielleicht nur ein Störgefühl. Etwas passt nicht, ein Muster wiederholt sich oder du kommst an einem Punkt nicht weiter. Du findest keine Lösung und merkst, dass du damit allein nicht weiterkommst. Das reicht als Ausgangspunkt und wir schauen gemeinsam, was sich dahinter zeigt.
Eine Methode aus der systemischen Arbeit und Aufstellungsarbeit.
Vielleicht kennst du das: Beziehungen verlaufen oder enden immer wieder auf ähnliche Weise. Beruflich gerätst du wiederholt in schwierige Situationen oder in deiner Familie tauchen immer wieder die gleichen Konflikte auf. Manchmal ist dir schon klar, was dahintersteckt. Manchmal bleibt nur dieses ungute Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Du suchst nach einer Lösung und merkst, dass du allein nicht weiterkommst.
Was dich innerlich beschäftigt, wird mithilfe des Systembretts sichtbar gemacht. Dadurch bist du nicht mehr nur mittendrin, sondern kannst mit Abstand von außen darauf schauen.
Figuren in unterschiedlichen Farben, Größen und Formen stehen für dich, andere Menschen, Gefühle, Ressourcen oder andere wichtige Aspekte deiner Situation. Du gibst ihnen intuitiv ihren Platz und veränderst die Aufstellung Schritt für Schritt.
So können sich neue Perspektiven zeigen, eigene Lösungswege entstehen und bisher festgefahrene Situationen wieder veränderbar werden.
Seit einigen Jahren arbeite ich mit dem Systembrett mit Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen.
Ein besonderer Schwerpunkt hat sich dabei in der Arbeit mit Menschen mit ADHS und/oder Autismus entwickelt. Gerade wenn Gedanken, Gefühle und verschiedene Perspektiven gleichzeitig im Kopf sind, kann es helfen, das, worum es geht, vor sich auf dem Brett zu sehen. Der Fokus liegt dann nicht nur auf dem Gespräch, sondern auf etwas Konkretem, das wir gemeinsam betrachten und verändern können.
Ich kenne diese Wirkung auch aus eigener Erfahrung: Ich habe selbst immer wieder mit dem Systembrett gearbeitet und erlebt, wie sich durch eine Aufstellung der Blick auf eine Situation verändern kann. Dasselbe erlebe ich in meiner Arbeit mit Klient*innen.
Mehr über mich
„Carina schaffte sofort eine sichere und angenehme Atmosphäre. Die Sitzung war eine emotionale und bereichernde Erfahrung — absolut empfehlenswert!"
„Nachdem ich mit Carina das Systembrett genutzt habe, habe ich meinen Job als Lehrerin gekündigt. Das war bis heute eine der besten Entscheidungen meines Lebens!"
„Ich hatte eine intensive Erfahrung und dadurch sind mir neue wertvolle Erkenntnisse gekommen. Ich freue mich auf das nächste Mal."
Nein. Das Systembrett ist ein Coaching-Tool aus der systemischen Aufstellungsarbeit — kein Ersatz für eine Psychotherapie. Es kann sehr gut ergänzend wirken, ersetzt aber keine Behandlung, die du gerade brauchst.
Wir treffen uns per Zoom. Für die digitale Aufstellung kann bei Bedarf das VISTEMA®-Board auf vistema.org zum Einsatz kommen. Dort kannst du deine Figuren direkt am Bildschirm sehen und bewegen.
Praktisch alles, was dich gerade beschäftigt — beruflich, in Beziehungen, in der Familie oder bei Gefühlen, die sich schwer greifen lassen. Ein paar Beispiele findest du weiter oben, aber das ist keine abschließende Liste.
Für eine einzelne Systembrett-Sitzung nicht zwingend. Vor dem Fokuspaket oder der Tiefenbegleitung empfehle ich es, weil du dich da auf mehrere Sitzungen einlässt. Wenn du schon eine Sitzung bei mir hattest, kannst du direkt einsteigen.
Ja. Es kann sich im Prozess zeigen, dass eine Fragestellung nach einer Sitzung noch nicht abgeschlossen ist und eine weitere Sitzung sinnvoll ist.
In den Paketen ist die Aufteilung nicht starr. Coaching und Systembrett können bedarfs- und prozessorientiert miteinander kombiniert werden.
Im individuell abgestimmten Rhythmus. Coaching und Systembrett können bedarfs- und prozessorientiert kombiniert werden.
AnfragenMit Raum, dein Thema über einen längeren Zeitraum zu begleiten und den Weg an das anzupassen, was sich im Prozess zeigt. Coaching und Systembrett können flexibel kombiniert werden.
AnfragenAuf der Coaching-Seite findest du Klarheitsgespräch, Gesprächsraum und die Begleitung über mehrere Sitzungen im Überblick.
Coaching-AngeboteDann findest du in unserer Kurswelt Angebote, mit denen du Themen Schritt für Schritt für dich bearbeiten kannst.
Zur Kurswelt
